완도매화일식1 [완도] 참치 머리회 추천 참다랑어는 참치라고도 불리는 바다의 귀족입니다. 오메가 3 DHA를 DHA는 뇌세포를 활발하게 하여 기억력과 학습능력을 높여줍니다. 또한, EPA라는 성분이 혈소판이 서로 붙는 것을 방지하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 1. 참치의 효능 노화를 막아주고 피부를 아름답게 해주는 미네랄과 비타민이 가득합니다. 철분이 적으면 빈혈이 되어 어지럽고 피부가 건조해지는데 참치는 철분이 많아 빈혈을 예방하고 증상을 개선해 줍니다.. 참치에 들어있는 오메가 3은 미국 타임지와 미국 심리학협회가 우울증과 정신건강에 좋다고 인정한 성분입니다. 또한, 참치는 단백질이 30%나 되는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 적합합니다. 참치의 지방은 불포화지방으로 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 참치.. 일상생활/숨쉬기 활동: 여행 및 맛집 2024. 1. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
